Podstawowe informacje o kolagenie

Podstawowe informacje o kolagenie
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Kolagen to białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie. Jest budulcem wielu narządów, takich jak skóra, kości, zęby, ścięgna, chrząstki, naczynia krwionośne, a nawet rogówka oka. Powszechnie uważany jest za białko młodości, gdyż to dzięki niemu nasza skóra zachowuje zdrowy, gładki i jędrny wygląd.

Czym jest kolagen?

Kolagen jest białkiem, które stanowi ok. 30% wszystkich białek w naszym organizmie. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej, a co za tym idzie również spoiwem, które łączy ze sobą poszczególne komórki. Kolagen naturalny jest również określany jako białko młodości, gdyż odpowiada za utrzymanie gładkiej i sprężystej skóry. Białko sprawia, że rany goją się szybciej, a kości sprawniej zrastają.

Kolagen tworzy wokół narządów wewnętrznych, takich jak żołądek, wątroba oraz nerki, specjalną warstwę zabezpieczającą. Nieoceniona jest także jego rola w układzie immunologicznym. To on wspiera obronę organizmu przed drobnoustrojami, toksynami oraz komórkami rakowymi.

Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada. Oznacza to, że więcej jego komórek obumiera, niż jest wytwarzanych. To całkowicie naturalny proces, który może zachodzić w organizmie stopniowo już od 30 roku życia. Na jego nasilenie mogą wpływać czynniki zewnętrzne, takie jak stres, toksyny, promieniowanie słoneczne oraz zanieczyszczenie powietrza. Utrata kolagenu jest niestety widoczna w naszym wyglądzie. Skóra, szczególnie na twarzy i szyi, staje się sucha i wiotka, pojawiają się pierwsze zmarszczki. Mogą pojawić się także bóle stawów i problemy z krążeniem.

Jak dostarczyć kolagen do organizmu?

Choć kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w naszym organizmie, to jednak można zadbać o to, by dostarczać go jeszcze więcej. Poziom kolagenu możemy zwiększyć odpowiednią dietą. Cenne białko młodości znajdziemy m.in w żelatynie, mięsnej galaretce, salcesonie, podrobach oraz kurzych łapkach. Niestety są to produkty o dużej zawartości tłuszczu, które mogą mieć wpływ na podwyższony poziom cholesterolu.

Jeżeli zależy nam na tym, by produkcja kolagenu w organizmie przebiegała jak najsprawniej, warto wzbogacić swoją dietę o produkty zawierające witaminę C i E. Pierwsza z nich zwiększa wytwarzanie kolagenu i ujędrnia skórę, a druga przeciwdziała sieciowaniu i sztywnieniu włókien kolagenowych.

Suplementy z kolagenem

W tym miejscu warto wspomnieć również o suplementach diety, które pomagają nam zapewnić odpowiedni poziom kolagenu w organizmie. Wybierając odpowiedni preparat warto zwrócić uwagę na typ i klasę białka. W sklepie internetowym kolagen.pl możemy znaleźć dwa podstawowe rodzaje kolagenu: kolagen typu I, który jest składnikiem budulcowym skóry i wiązadeł, a jego głównym zadaniem jest nadanie wytrzymałości tkance łącznej, jak i kolagen typu II. Ten z kolei jest odpowiedzialny za elastyczność ścięgien i ich strukturę. Szczególnie sprawdzi się w przypadku osób borykających się z problemami ze stawami.

Fot.: Elisa Photography/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Tańsze zamienniki kultowych kosmetyków
Tańsze zamienniki kultowych kosmetyków
Chcesz mieć trwałą pomadkę, więc sądzisz, że musisz wydać na nią więcej pieniędzy? Niekoniecznie. Możesz znaleźć na drogeryjnych półkach znacznie tańsze zamienniki kultowych produktów kosmetycznych.
Jaki wybrać puder i podkład do cery problematycznej?
Jaki wybrać puder i podkład do cery problematycznej?
Cera ze skłonnościami do niedoskonałości to zmora wielu osób – niektórzy rozkładają ręce z bezsilności. To błąd! Można temu zaradzić za pomocą dobrze dobranych kosmetyków.
Dzięki tym kremom skutecznie nawilżysz skórę i wydasz mniej niż 30 zł!
Dzięki tym kremom skutecznie nawilżysz skórę i wydasz mniej niż 30 zł!
Myślisz, że dobry krem z naturalnym składem musi być drogi? Nic bardziej mylnego! Poznaj nasze zestawienie, w którym królują najlepsze i najtańsze kremy nawilżające.
Ostatnie wpisy